土豆，我今天太丧了，像是丧家犬一样，眼泪可以随时的的流出来，我想我要表达出来才会好过一些，天气炎热，胃口差，心情差，我觉得世界上的一切没意思极了，我不觉得有什么生动有趣的事情，又或许我做错了选择，我不知道，此刻，我的心态是不平静的，我的全身都写满了难过的细胞。
我不知道是不是深层次的原因，即情绪反扑和戒断反应，自己原有的这种生活状态和心情被打破，产生了不平静的力量，扰乱我的思绪，我知道在这个阶段难过一定是必须的，只是确实度秒如年，业绩太差，不忍直视，是我的原因对吗，是专业能力，工作态度，客户开发能力还是沟通技巧，又亦或是其他呢，我感觉没有顺利的事情，我真的难过极了，我想起了我以前高中模考不顺利的时候，带上我的小铁盒子，里面装着我的各种各样的秘密去操场，戴上耳机先走个几圈，把体力耗尽，再做在操场中间，在夕阳的照射下，看着操场上熙熙攘攘的人群，读着那些或激励，或难过自己写下的随笔或者别人给自己的鼓励，这一轮下来，心情会好很多。在上完大学工作后，那哪些难过的事情要怎样发泄呢，我会打开world文档，写下自己的随笔，加密，哈哈哈，乱七八糟的思绪被倾吐完会好很多。目前呢，又进阶了，大概我住处的3km，有一个海边公园，我会带上耳机，看着沿边的海岸线，听着湍湍流水声，带着耳机，走过一遍又一遍，反思，否定，又自我肯定，反复拉扯，但心情会开阔，会给够自己接触大自然和自我独处的机会，我很珍惜。现在我又难过了，止不住的，还有我的破泪失禁体制，真没出息 啊，怎么办呢，那是自己，我知道面对情绪的首要是承认情绪，正视他，而不是选择忽视和逃避，今天下班后，我会自己再会与公园赴约。
不知道人的一生还要经历多少磨难，但是我的心态调节能力，情绪控制能力，我知道都是一大弱点，在没有面对人生的重大挫折与磨难前，我已经止不住的难过，那到面临艰难抉择的时候，我又该如何，我的好强，好胜的个性从未变过，我期待能变为一个更好的自己，一个心态平和，接受事情最坏结果的自己，而不是强迫性自我归因，全能自恋残留，道德受虐倾向与错位的控制欲，是，我要学习，学习这些理论以及通过实操来训练自己，以上就是我所有心情的陈述。
谢谢你的倾听，土豆，2025年5月5日